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听力是人类相互交流和感知世界的重要手段
然而耳病和听力障碍的出现
必将影响人们的正常生活
日常中一些不经意的小习惯
其实很伤耳，迅速自测
你中了几个？
这10个小习惯很伤耳
01坐地铁公交时戴耳机在地铁及公交车等嘈杂环境中，很多人会不由自主调高音量盖过噪音，长此以往会对听力造成严重损害。每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就可能导致听力下降。
专家建议，使用耳机每次不要超过半小时，尽量用耳罩式耳机，而不要用插入式耳机；尽量在安静的环境下使用耳机，可避免音量过大，伤害听力。
02长时间“煲电话粥”许多年轻人喜欢“煲电话粥”，一打就是几个小时。频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个重要途径，还可能会引起神经性耳聋。专家建议，打手机应长话短说，一次最好不要超过3分钟，此外，免提对耳朵伤害最小。
03用硬物掏耳朵有人习惯掏耳朵，反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性。经常用硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。用棉棒、火柴棒等掏耳朵，将火柴头或棉绒遗漏在耳朵里，对耳朵也会造成损伤。
04经常去酒吧和KTV尽量控制去酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所的次数和时间。值得提醒的是，感冒或过于疲劳的人群尽量不要去噪音较大的场合，此时免疫力弱，如果再遭到高分贝噪音袭击，可能导致突发性耳聋。
05身体过度疲劳，压力过大耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等相关。患者在刚开始时，可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。
06乘飞机时没做吞咽动作飞机在起飞或降落时，座舱内的气压会发生相应的变化，含气腔的气体也就随之扩张或缩小。如果中耳腔内外压不能迅速取得平衡，就会造成航空性中耳炎，出现两耳发闷、疼痛、头晕等症状。当飞机起飞或降落时，应主动做吞咽动作，让咽鼓管处于不断开放的状态，使空气能不断地出入，从而有利于保持中耳内外气压的平衡。
07滥用抗生素因滥用抗生素而导致的药物性耳聋比较常见于少年儿童。一些抗生素例如常见的新霉素、庆大霉素等会很好地控制感染，可同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提早检测，进行预防。
08用力擤鼻涕、吸鼻涕用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。医生表示，用力擤鼻涕，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。
09对感冒、鼻炎、咽炎不予理会鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小儿常见的致聋原因，但因其不会流脓而容易被忽视。目前主要预防措施为：积极治疗鼻腔和鼻咽疾病，并使用药物促进中耳液体吸收及排出，必要时进行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管术，清除中耳积液，改善听力。
10长期有负面情绪研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。
什么时候需要掏耳朵?
在生活中，我们总听说“耳朵痒说明要掏耳朵了”，耳朵痒是否真的需要掏耳朵？耳屎，医学上称“耵聍”，是由耳道皮肤腺体自行分泌出来的物质混合灰尘、皮屑形成的。它能防止异物直接损伤鼓膜，对鼓膜起到保护作用。
一般情况下，人们进行咀嚼动作时，耵聍会自己排出，不需要主动清理，在特殊情况医院“主动出击”：第一是出现了堵塞，影响听力；第二是在耳朵出现流脓流水时，需要先清理再进行治疗。
很多人习惯沐浴后用棉签清理耳朵，认为棉签前端柔软不会伤害耳朵。其实，棉签与外耳道的直径相差不多，用棉签掏耳朵不但不能把耵聍掏出来，还可能会将其推向耳道内侧。而且耵聍本身具有一定酸性，如果靠近鼓膜，会对鼓膜造成影响，从而影响听力。长期下去，会导致耵聍堆积在鼓膜周边，对鼓膜及耳道中的皮肤黏膜造成影响。
爱护自己的耳朵
才能拥有健康的听力
街坊们一定要杜绝伤耳的坏习惯哦~
来源：人民日报、新华网、羊城晚报、央视新闻、广州科普等
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