导语：变白的头发就是白发，其病因是头发髓质和皮质中黑色素颗粒减少或空气填空，白发具有先天性和后天性。
毛乳头正常情况下含有高毛细血管，为毛球提供充足的营养，黑色素颗粒合成顺利。
当黑色素颗粒在毛乳头和毛球中形成障碍时，无法运输到头发中，减少头发髓质，皮层中的黑色素颗粒消失，出现白发。
案例分析
不要拔出来，拔出一根，长出十根！王叔叔很快就拦住了他的女儿，原来，王叔叔的妻子非常喜欢打扮，每次她照镜子看到头发上的白发，都会感到非常自卑，女儿放假回家，她都会让女儿用镊子拔出白发。
面对白发，王叔叔的妻子经历了多次染发，但效果并不理想，后来因为听说染发致癌，所以她为了保持她美丽的外表开始拔掉白发。
但王叔在网上看到有人说拔一根白发很容易长10根，王叔叔的妻子开始害怕了，于是去看医生。
王叔叔的妻子问医生：我今年才48岁，我怎么可能长这么多白发？意味着我老了吗？医生貌似对这样的问题并不感到惊讶。
事实上，白发并不一定真的与年龄有关，通过检查结果，你的症状应该是由B族维生素缺乏造成的，医生道出了真相。
白发果真拔一根长十根吗？
白发不会因为外力而改变，没有越来越多的说法，它是由毛囊根部的色素细胞决定的。
但干燥的头发会损伤毛囊，导致毛囊炎等严重后果。
如果你真的受不了长白发，你可以用剪刀在头皮附近剪掉，但这也是治标不治本的方法，如果你想让你的头发变黑，你需要接受正确的调理！
为何白发越长越多？医生：不止衰老那么简单，或是缺乏3种营养素
在人们的印象中，白发是衰老的重要标志，但生活中并不缺乏中年人，甚至年轻人生白发，主要是由于缺乏一些营养物质造成的。
1、缺乏B族维生素
众所周知，黑色美丽的头发是黑色素的作用，人体黑色素的形成无法与维生素剥离，当人体缺乏B维生素时，缺乏合成黑色素的来源，头发因没有足量黑色素变白。
含有高B族维生素的食物有：糙米、牛奶等含有维生素B1；瘦肉、蘑菇含有维生素B2；鸡肉含有维生素B6；牛肉含有维生素B5；玉米含有维生素B3；海鱼含有维生素B12。
为了你想确保B族维生素充足，你应该确保你的饮食必须合理，不要挑食，否则很容易损害你的健康。
2、缺乏铜、铁等微量元素
科学研究发现，黑发、浅发、白发中铜铁等微量元素的含量依次降低，也会影响黑色素的形成。
正因为如此，当人体缺乏铜等微量元素时，白发会增多。含有高铜、铁等微量元素的食物包括坚果、螃蟹、动物肝脏等。
3、缺乏酪氨酸
多吃含有高酪氨酸的食物，酪氨酸是必需胺基酸，必须借助饮食摄入，青少年白发便是由体内酪氨酸（酪氨酸(色氨酸)是作为原料合成褪黑激素）缺乏导致。
常见的食物包括肉类、牛奶及其制品、豆类、坚果和香蕉；全谷、绿色蔬菜、豆类、坚果、牛奶及其制品、海鲜。
其他导致头发变白的原因
白发可分为先天性和后天性，是指头发全部或部分变白，先天性（部分变白较常见，多见于头前发际线）为家族遗传；后天性白发有老年性白发和青少年性白发。
1、精神因素
如果一个人长期抑郁、心情压抑或精神紧张，长期熬夜，过度劳累，可能会使头发由黑变白。
在小说《悲惨世界》中，市长决心在法庭上承认自己是罪犯前，他在经历了一个小时激烈而痛苦的思想斗争，头发就变白了。
虽然历史传说和文学描写都有些夸张，但毕竟说明人们已经认为并发现头发由黑变白与精神因素有关。
2、营养不良
头发像身体其他部位的器官组织一样需要足够的营养，不同的发色也不同。
黄种人，头发色素颗粒含有钴、铁、铜，主要是棕色和黑色，长期缺乏钴、铁、铜这些无机盐摄入，头发会变白。
此外，如果身体长期缺乏维生素B1、B2、B6，就会导致头发变白。
3、疾病药物遗传
疾病、药物和遗传学也能导致头发黑白；垂体功能下降、甲状腺功能亢进、神经功能障碍等病症，以及肺结核、恶性贫血、伤寒、内分泌紊乱等消耗性疾病，都是与头发黑白相关的疾病。
4、用脑过度
研究发现，脑力劳动者长期精神紧张，压力过大，缺乏锻炼，作息不规律，饮食不均衡，容易过早出现白发。
人到一定年龄，人体新陈代谢低，身体功能减弱所导致白发，是正常生理现象。
有些人年轻时就有白发，这与年龄不符，年轻患者需要适当调整精神状态，多锻炼，多放松，借助排解压力来预防白发。
延伸-如何预防白发？
1、保持乐观
对生活持乐观态度，保持快乐的心情，会帮助你的头发变黑，即使你遇到了不愉快的事情甚至不幸，也不要让你的心理世界陷入绝望，不要用别人的错误来惩罚自己，不仅没用，而且会适得其反，甚至造成更大的不幸，加快头发变白的步伐。
2、加强营养
科学研究表明，维生素中的烟酸对氨安息酸、胡萝卜素和柠檬酸对色素的形成及其代谢有重要作用，不要长时间缺乏含有维生素B1、B2、B6.的食物，阻断头发会从黑变灰，然后变白。
3、治疗疾病
一些传染病和慢性局部病变性炎症，如化脓性鼻窦炎、扁桃体炎、蛀牙等，也可借助细菌病毒和神经反射造成白发。
在内分泌方面，肾上腺、神经系统和垂体主导黑色兴奋激素的分泌，促进黑色素的形成。
内分泌正常，分泌黑色兴奋激素更多，黑色素形成加速，此外，白发还会由性功能障碍导致。
4、按摩头皮
为了改善白发，你可以坚持在早上起床和睡觉前用食指和中指在头皮上画一个小圆圈，摩擦头皮：先从额头到枕头，然后从额头两侧的太阳穴到枕头，每分钟来回摩擦30~40次，每次按摩1~2分钟，逐渐增加。
它能加速毛囊的局部血液循环，为毛乳头供应足够的血液，增加毛球色素细胞营养，活跃细胞，加速分裂，促进人体分泌黑色素。
白发吃什么会变黑？
1、黑芝麻粉
黑芝麻粉能使头发变黑，越来越有光泽，很多人都知道，所以在长了白发之后，我们首先想到的是通过吃黑芝麻来调理。
据中医详细介绍，黑芝麻粉味甘，含有脂肪酸、棕榈酸、维生素E、叶酸片、蛋白质和钙，吃黑芝麻不仅能滋润头发，使头发变黑，还能促进消化，滋养健康肾脏。
2、核桃仁
很多人喜欢吃核桃，因为核桃仁含有许多有利于身体消化吸收的营养物质及其矿物质，如钙、磷、锰、铬等，多吃核桃不仅能给人的大脑补充营养，还能有效防止衰退，此外，经过研究发现，如果你有白发，坚持每天吃核桃，也能让白发逐渐变黑。
3、胡萝卜
胡萝卜是我们日常生活中经常吃的一种食物，营养成分很高，有小人参的称号。建议多吃胡萝卜，更有利于改善基础代谢，清除体内杂质，保持身体环境稳定。
胡萝卜含有维生素D，清肝火、明目，治疗红眼病很有效，平时吃胡萝卜的时候要注意，不要直接和朝天椒混合生吃，否则会破坏胡萝卜中富含的维生素。
4，猴头菇
猴头菇，也被称为猴头菌，只是因为它看起来像猴头，猴头菇含有8种人体必需多糖、挥发油和氨基酸，蛋白质含量是蘑菇的两倍。
猴头菇中所含有的不饱和脂肪酸能有效降低血液胆固醇，使得血管畅通，促进血液循环，有利于改善白发。
结语：如果发现自己出现了白发，赶快行动起来，养成良好的习惯，更有利于保养身体，减少白发的形成。
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